el musculo feliz

El músculo feliz del cerebro

Feb 18th, 2017 #Emotions

Tal vez dentro de quince años las personas, con la intención o aspiración de ser felices, ejercitarán su cerebro como ahora ejercitan su cuerpo para ser fuertes, vigorosos y tener buena apariencia física. “Haremos ejercicios mentales como higiene personal y autocuidado del cerebro; incluso esto…

Conversando con Richard Davidson

Dec 4th, 2017 #Emotions

En esta entrevista Richard Davidson, experto en neurociencia, comparte con nosotros algunos de sus principales descubrimientos sobre la fisiología de la mente sana y la expresión del bienestar. Resulta relevante saber que de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, la salud no es…

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Hábitos emocionales

Jul 31st, 2017 #Emotions

Cuando escuchamos la palabra hábitos solemos pensar en hábitos de higiene, alimenticios, de estudio, deportivos o de salud, pero rara vez pensamos en los hábitos del pensamiento y mucho menos, en hábitos emocionales. La palabra hábito viene del latín habĭtus que significa modo especial de…

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Las emociones son energía

Feb 3rd, 2017 #Emotions

Las emociones son energía, es así como nos lo han transmitido las culturas orientales.  Este conocimiento es muy poderoso, porque si aprendemos a observarlas con desapego, surgen y desaparecen como todo lo que existe en el universo. Pero, ¿qué pasa cuando nos apegamos a nuestras…

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Sentir para Ser

Jan 22nd, 2017 #Emotions

La sensibilidad es la capacidad que tenemos de sentir, de conectarnos a través de nuestros sentidos tanto con el mundo exterior, como con nuestro mundo interior. A través de escuchar, ver, oler, saborear o palpar podemos identificar las sensaciones que el cuerpo genera y recibe….

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La práctica del autoconocimiento

Jan 15th, 2017 #Emotions, #Reflection

Conocerse a uno mismo es una tarea que implica un fuerte compromiso. Una labor constante que nos invita a abrir nuestra percepción, a mirar hacia dentro y explorar nuestras emociones, hábitos, pensamientos y creencias. Pero, ¿qué es conocerse a uno mismo? ¿por dónde empezar?. Comparto…

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El arte y las emociones

Jan 6th, 2017 #Art, #Education, #Emotions

Los seres humanos reaccionamos de manera individual ante las manifestaciones artísticas, y estas tienen muchas aplicaciones para la educación emocional. El arte nos enseña, entre otras cosas, a  emocionarnos y disfrutar de ello, lo cual motiva nuestra necesidad de aprendizaje. Es posible estimular nuestras experiencias positivas a…

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La importancia de la educación emocional

Jan 6th, 2017 #Education, #Emotions

En el más reciente curso de educación emocional que ofrecimos a un grupo de Supervisores Escolares del Distrito Federal, me sorprendió que nadie levantó la mano al preguntarles sobre quién había crecido con el conocimiento de que podíamos controlar, manejar o transformar nuestras emociones, yo tampoco…